Alkol kullanan sağlıklı beslenmeli

Aşırı alkol tüketimi; beyne ciddi anlamda hasar vermesinin yanı sıra göğüs kanseri ve kısmi felç riskini de artırıyor. Uygulanan katı alkol diyetleri ise karaciğerin büyümesine neden oluyor. Eğer alkol tüketimi fazla, fakat sağlıklı beslenme alışkanlığı az olan biriyseniz; vitamin ve mineral eksikliğinden kaynaklanan yorgunluk hissi, kas kaybı, ve saç dökülmesi yaşayabilirsiniz.